Fuja dos alimentos ultraprocessados

Um alimento ultraprocessado é aquele que passou por muitas etapas de processamento durante sua fabricação, como por exemplo: refrigerantes, embutidos (ex: mortadela), bolachas recheadas, sorvetes industrializados etc.

O problema é que esses alimentos são ricos em aditivos químicos que tem como função, conservar, alterar a textura, alterar a aparência, realçar o sabor, entre outros.

São alimentos tem valores muito altos em calorias, gorduras, sódio e são pobres em vitaminas, fibras e minerais.

Dê preferência à alimentação natural ou minimamente processada. É mais saúde e qualidade para você e sua família.

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